Entradas

¿Te sientes mal, no te puedes concentrar? 5 señales de que padeces ansiedad y estás en peligro

Imagen
La palabra ansiedad actualmente se ha vuelto más común. Escuchamos hablar de los ataques de ansiedad y muchos minimizamos la situación, pues hay poca conciencia sobre lo que este trastorno implica, para quien lo sufre y para quienes conviven con él. Hoy queremos compartir contigo algunos de los síntomas que distinguen a la ansiedad, cómo tratarlos en la convivencia diaria y cuál tratamiento es el mejor. La ansiedad no se arregla simplemente con decir a quien la padece que todo estará bien; pues aunque nosotros podemos verla como algo simple, hay personas para quienes es un gran problema. Imagina lo siguiente: te sientes mal, no te puedes calmar, no entiendes qué ocurre, no te puedes concentrar, aumentan tus latidos cardíacos, te invade la tensión, no puedes dormir, te preocupas constantemente, los nervios se apoderan de ti, te sientes inseguro o angustiado y ya no disfrutas lo que antes te daba felicidad. Vivir con todo eso es tener ansiedad, un trastorno psicológico que -según exp...
Publicar un comentario
Leer más

“Pienso que me voy a quedar sola de por vida”. 7 consejos si te sientes sin salida

Imagen
La presión por tener pareja es mucha, especialmente para las mujeres. Aun con lo avanzado de nuestra sociedad, en muchos lugares se les sigue inculcando que si a cierta edad no son esposas y/o madres, han fracasado en la vida. La realidad no podría estar más alejada de eso.Esta falsa creencia ha provocado que se tema a la soledad, y que ese estado se vea como lo peor que le puede ocurrir a una chica. Basta con que los amigos o los familiares de la misma edad formalicen sus relaciones, para que ella se sienta mal, cuestione su autoestima y sufra por no tener lo mismo. No está mal ser soltera, pero tampoco lo es tener una pareja y formar una familia; simplemente se trata de decisiones que se dan según lo que queramos lograr en la vida; todas son válidas y ocurren en diferentes momentos. En esta ocasión queremos hablarte sobre la importancia de la soledad en tu vida, y cómo esas presiones no llevan a nada bueno. Como meta en la vida todo ser humano debe buscar su bienestar, y las muje...
Publicar un comentario
Leer más

“Odio mis celos” Mira cómo dejar de ser celoso y salvar tu relación. Sí se puede

Imagen
Los celos son uno de los grandes enemigos de una relación. Quizá la persona que los manifiesta no se da cuenta del daño que hace, pero muchas veces, sin imaginarlo, de repente su pareja pone fin a la relación. Lo curioso es que los celos no quieren decir necesariamente que no exista amor. Entonces, ¿qué se puede hacer? Por medio de las redes sociales precisamente nos topamos con la historia de un chico de 29 años, que luego de siete años de relación estable con una chica, vio que el romance terminó por causa de sus celos. Le molestaban las amistades de su novia y la manera en que se vestía, pues el estilo le parecía un poco provocativo y hacía que otros hombres la vieran con malas intenciones. Luego de dos meses separados acordaron dar una oportunidad más a la relación; él estaba decidido a cambiar. Lo más importante de la historia es que el celoso reconoció su problema. Si tú has vivido algo similar, los siguientes puntos te ayudarán a recapacitar y a salvar tu relación. Recuer...
Publicar un comentario
Leer más

10 pasos para volver a enamorarte aunque te hayan roto el corazón

Imagen
El amor es una de las emociones más increíbles que puede vivir el ser humano, pero cuando de repente acaba y una relación termina, a pesar de que seguimos sintiendo algo especial por esa persona, el mundo se nos viene encima. Hay muchos sentimientos luchando en nuestro corazón y el que se impone ante todos es el miedo, pues nos queda claro que no queremos volver a experimentar algo así.  En ese momento pensamos que el amor no es para nosotros, que seguramente todos los demás son iguales, y que dar una oportunidad a otro es cometer el mismo error. ¿Te suena familiar? Es normal tener miedo al amor, pero no debemos permitir que eso nos robe la dicha de vivir y de disfrutar algo mejor. Sergio Melchor, reconocido psicólogo, compartió algunos consejos para volver a confiar en el amor después de una desilusión, y queremos compartirlos contigo. 1.- No asocies el amor con sufrimiento Como mencionamos anteriormente, es normal no querer iniciar una nueva relación porque no desea...
Publicar un comentario
Leer más

¿Los celos, buenos o malos? Mira cómo pueden fortalecer o destruir tu relación

Imagen
A pesar de que mucho se ha dicho sobre los celos, aún hay personas que consideran que son buenos, y que mediante ellos se demuestra el amor que se siente por alguien. Seguro conoces a algunos que se frustran porque su novio, novia, esposo o esposa no los cela “lo suficiente”. Eso no quiere decir que no sientan amor, sino que han entendido que este sentimiento también se basa en la libertad y en el respeto. El terapeuta Jorge Bucay apareció recientemente en un programa de televisión y abordó el tema. Aprovechó la ocasión para enviar un gran mensaje. Lo primero fue dar una definición del verdadero amor. Mencionó:  “El amor es la decisión de trabajar activamente por la libertad de otra persona, para que pueda elegir qué hace con su vida aunque no me incluya” . Y es que si nos ponemos a analizarlo, nos daremos cuenta de que no siempre el amor es correspondido, y no por eso dejamos de sentirlo o de desear que esa persona tenga toda la felicidad que merece. Claro que duele cua...
Publicar un comentario
Leer más